Объявление
Приглашаем специалистов бесплатно публиковать информационные материалы.
Свои заявки Вы можете отправлять на электронный ящик: info@med-info-portal.ru
Медицинский
информационный портал
Мой дневник
 
 
 
   
     
 
 
 
 
   
     
 
 
 
  Войти  
 
 
 
 
 
 
 
  Разделы  
 
 
 
Каталог лекарственных средств
поиск по каталогу
найти
посмотреть весь список
Контекстная реклама

Медицинский центр "Формед" Ярославль

Для детей и взрослых. Современный медицинский центр в Ярославле, оказывает высококачественные медицинские услуги по доступным ценам. 



Абдуллин Искандер Ильфакович
Урология. Консультации и квалифицированная помощь.


Голубев Игорь Олегович
Председатель правления общества кистевых хирургов
Микрохирургия кисти. Задайте свой вопрос

Упражнения для массажа глаз и ушных раковин в пожилом возрасте

26.02.2010

Упражнения для массажа ушных раковин

Хорошо известны точки проекции различных органов на ушную раковину. На правое ухо проецируется правая половина тела, на левое – левая, хотя у небольшого числа людей может быть перекрестное проецирование.

В настоящее время известно 170 биологических активных точек на ухе. Ухо иннервируется (связывается) нервными волокнами шейного сплетения, тройничным нервом, лицевым, языкоглоточным, блуждающим. Такая богатая иннервация обеспечивает все разнообразие реакций, которое можно получить при раздражении и массаже точек ушной раковины.
Постарайтесь получше промассировать ушные раковины – полностью, чтобы уши «горели». Подергать, потянуть уши по 15-20 раз в такой последовательности:

1. – потягивание с умеренной силой мочки уха сверху вниз.
2. – потягивание ушной раковины от слухового прохода вверх.
3. – потягивание средней части ушной раковины от слухового прохода наружу.
4. – круговые движения ушной раковины по часовой стрелке.
5. – круговые движения ушной раковины против часовой стрелки.

Теперь сделайте легкий успокаивающий массаж лица ладонями рук так, как иногда вы это делаете при усталости.

Упражнения для глаз

Опыт народных врачевателей показал, что, исправляя движения глаз, можно вылечить некоторые болезни. Эти упражнения оказывают благотворное влияние при неврозах, гипертониях, особенно при внутричерепном давлении.
ПОМНИТЕ! ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ ВЫПОЛНЯЮТСЯ БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ, СВОБОДНО, НЕ ЩУРЯСЬ, КАЖДОЕ ДВИЖЕНИЕ ДЕЛАЕТСЯ 10 – 15 РАЗ.

Упражнения могут выполняться с закрытыми глазами.

1. вертикальные движения. Движения глазами вверх, чтобы «ви-деть» свою макушку изнутри, и вниз, чтобы «видеть» свою гор-тань.
2. горизонтальные движения. Движения глазами вправо и влево. Убедительная просьба не делать упражнение с напряжением. Движения легкие, играючи.
3. движения глазами по кругу – по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.
4. «рисуем» глазами горизонтальную восьмерку, сначала в одну сторону, затем в другую, не торопитесь.

Автор: портал "МИП", Лозинский Б.Р., заслуженный врач РФ, главный врач Ярославского областного центра медицинской профилактики


 
 
 
  Последние статьи  
 
 
 
 



 
© “Медицинский информационный портал”, 2008 При любом использовании материалов “Медицинского информационного портала” обязательная активная ссылка - http://www.med-info-portal.ru